Spaghetti xào rau củ thơm ngon với spaghetti cùng với rau củ, cá thu ngâm dầu và olive sẽ là một bữa ăn lí tưởng cho ngày mới, ngon miệng, tốt cho sức khỏe.
Spaghetti xào rau củ

Nguyên liệu cần có:

  • 200 gram spaghetti
  • ½ (một phần hai) quả bí ngòi, chia làm 4 rồi cắt lát
  • 100 gram măng tây, cắt thành đoạn 4cm
  • 20 lá basil, băm thật nhỏ
  • 1 hộp cá ngừ ngâm dầu hướng dương (khoảng 195g)
  • 2 tép tỏi, đập dập
  • 3 muỗng súp dầu olive
  • Mối, tiêu để nếm nêm
Hướng dẫn cách làm:
  • Làm nóng chảo, cho một ít dầu olive và tỏi vào phi thơm.
  • Cho măng tây vào và xào trong 5 phút ở lửa vừa cho măng tây chín rồi cho bí ngòi vào, tiếp tục xào thêm 3 phút nữa.
  • Cho thêm ít muối và tiêu vào để thấm vào rau củ.
  • Cho cá ngừ cùng dầu hướng dương trong hộp vào chảo, đảo nhanh tay rồi cho basil vào cùng.
  • Trong khi xào rau củ thì nấu spaghetti với nước sôi có cho một nhúm muối trong 8 phút đến khi đạt đến “al dente”.
  • Xả spaghetti ra rổ, giữ lại ½ (một phần hai) chén nước nấu mì.
  • Cho spaghetti vào chảo rau củ, đảo đều và nấu thêm 3 phút nữa.
  • nếm nêm với muối và tiêu.
  • Dọn ra 2 đĩa và rưới thêm ít dầu olive nếu thích.

“Al dente”: là khi spaghetti vừa chín, vẫn còn giữ được độ giòn nhưng không bị cứng để khi đưa vào chảo lần 2, spaghetti không bị mềm quá, không bị bở.

Mong các bạn ngon miệng với món spaghetti xào rau củ này nhé .

Spaghetti xào rau củ

Spaghetti xào rau củ

 


Tổng hợp & BT:

Về Menu

lam spaghetti rau cu spaghetti rau cu ngon spaghetti xao rau cu spaghetti xao thom ngon

canh dưa chuột nấu canh bí đỏ giò sống Sườn non cháo khoai lang xiên bi quyet lam cha bong cu cai bánh sữa tươi xì tin Goi tron dieu may Làm sạch thớt gỗ thật dễ dàng Ä a hải sản xào sinh to bo lam kim chi ngon rau bí xào tôm nõn nău hoa thiên lý nấu thịt bò bùn Cach lam mon chem chep xúc xích chiên chiên hoành thánh Xoi gio gio heo ham ngon lòng gà xào chao ca rot củ sen lau cá lóc thit heo kho cu cai ngon thit kho trung dua nuoc Cá cơm khô Đậu xanh khoai mo huong dan nau an ngon tứ nhung mon an Cún Khang Bánh ít trần tròn vo thơm bùi xoong Mông cach lam ga sot chanh trẠn đơn kem ý cach nau thit vit đào Ca nuong thit cây cach lam ba roi kho tieu Chợ mat ong Vit canh gÃƒÆ lươn rán canh gà am thưc list cơm trang tri mon xôi thịt công thức cà phê chuối cach lam ba chi ram dua cách nấu bún cá bánh rán cay trang chá bột rán món chả hiểu che ngon sinh tố lắc oreo ngon Đơn giản chế độ ăn uống trung thu bò xào Vịt làm bát đựng đồ Bap xao cach nâu pho bo Nâu ăn toc mam tom bánh miền tây Giảm cân củ cải trắng hầm thịt cừu các món kho ngon nuoc ep tao ca rot cach lam sua dau nanh Chúng Cách lam banh mi gà kho măng tiramisu ngon bong lan hanh nhan giam beo may vムmón om món Pháp an ngon làm bánh làm kem Món Kho Khánh quả gấc cà ri gà ngon đá viên cafe thit bò Món Ngon pacake ve trên chảo chống dính cach lam thit heo xao hanh đậu đũa bọc thịt Moc bắp xào chả hình trái quýt kho ga Tăng tốc mùa thi với đồ ăn ngon xôi bọc thịt viên bánh mì sữa nếp Thạch Rong Biển móng Xéçª Món Ý quản cAch nau an bánh cuon